Курс дыхательных практик
Этот цикл занятий поможет вам сформировать здоровую привычку пробуждаться не с помощью внешних стимуляторов, а благодаря мощному инструменту заложенному в нас – дыханию.

Наибольший эффект на дыхательную систему оказывают движения с руками и позвоночником. Поэтому в эти занятия включены упражнения, развивающие гибкость позвоночника и плечевого пояса.

Курс состоит из 7 видео уроков, записанных в красивейших локациях острова Бали.
Длительность уроков от 15 до 30 минут.
Также в курсе есть несколько отдельных видео инструкций с подробным разбором различных дыхательных техник. Будет понятно даже новичкам без опыта практик.
Содержание курса
Урок 1
стимулируем дыхательную мускулатуру - делаем непрямой массаж лёгких, улучшая их кровообращение. Улучшаем гибкость позвоночника, и также стимулируем дыхательную систему. 
Урок 2
Разогревающие техники бхастрика, капалабхати, грудное дыхание, брюшное дыхание, полное дыхание ⠀
Урок 3
Разогревающие дыхательные упражнения и 2 активные дыхательные практики
Урок 4
Продолжаем делать утренние активизирующие пранаямы: бхастрику, капалабхати, разогревающие упражнения
Урок 5
Проработка шейного отдела позвоночника, плечевой пояс, позвоночник и успокаивающая, балансирующая пранаяма
Урок 6
Интенсивный комплекс активизирует нервную систему, пробуждает тело и сознание
Урок 7
Повторяем пройденное и усложняем
Доступ на 3 месяца
4500руб
3150руб
Купить
Выполняя занятия этого курсы вы:
  • разовьёте дыхательную мускулатуру
    1
  • повысите вентиляцию лёгких
    2
  • улучшите гибкость позвоночника и плечевого пояса, выровняете осанку
    3
  • почувствуйте, что дыхание это огромный источник энергии, повысите энергетический потенциал
    4
  • улучшите кровоснабжение органов брюшной полости и органов дыхания
    5
  • ум станет более ясным
    6
  • регулируя дыхание, вы научитесь регулировать своё состояние
    7
  • улучшите общее состояние организма
    8