Курс дыхательных практик
Этот цикл занятий поможет вам сформировать здоровую привычку пробуждаться не с помощью внешних стимуляторов, а благодаря мощному инструменту заложенному в нас – дыханию.

Наибольший эффект на дыхательную систему оказывают движения с руками и позвоночником. Поэтому в эти занятия включены упражнения, развивающие гибкость позвоночника и плечевого пояса.

Курс состоит из 7 видео уроков, записанных в красивейших локациях острова Бали.
Длительность уроков от 15 до 30 минут.
Также в курсе есть несколько отдельных видео инструкций с подробным разбором различных дыхательных техник. Будет понятно даже новичкам без опыта практик.

Содержание курса
Урок 1
стимулируем дыхательную мускулатуру - делаем непрямой массаж лёгких, улучшая их кровообращение. Улучшаем гибкость позвоночника, и также стимулируем дыхательную систему. 
Урок 2
Разогревающие техники бхастрика, капалабхати, грудное дыхание, брюшное дыхание, полное дыхание ⠀
Урок 3
Разогревающие дыхательные упражнения и 2 активные дыхательные практики
Урок 4
Продолжаем делать утренние активизирующие пранаямы: бхастрику, капалабхати, разогревающие упражнения
Урок 5
Проработка шейного отдела позвоночника, плечевой пояс, позвоночник и успокаивающая, балансирующая пранаяма
Урок 6
Интенсивный комплекс активизирует нервную систему, пробуждает тело и сознание
Урок 7
Повторяем пройденное и усложняем
3 месяца
4500руб ( 1500руб месяц)
Купить
12 месяцев
7900руб (650руб месяц)
Купить
3 месяца
4500руб
( 1500руб месяц)
Order now
12 месяцев
7900руб
(650руб месяц)
Order now
3 месяца
4500руб (1500руб месяц)
Купить
4500руб (1500руб месяц)
3 месяца
Join now
Выполняя занятия этого курсы вы:
разовьёте дыхательную мускулатуру
1
повысите вентиляцию лёгких
2
улучшите гибкость позвоночника и плечевого пояса, выровняете осанку
3
почувствуйте, что дыхание это огромный источник энергии, повысите энергетический потенциал
4
улучшите кровоснабжение органов брюшной полости и органов дыхания
5
ум станет более ясным
6
регулируя дыхание, вы научитесь регулировать своё состояние
7
улучшите общее состояние организма
8